FOOD KIFF EXPERIENCE - Du lundi 21 septembre au vendredi 23 octobre

Ce programme est fait pour vous si :

• vous cherchez à perdre du poids et que vous avez l’impression que votre corps résiste.
• vous digérez mal ou si vous manquez d’énergie.
• votre poids fluctue sans logique.
• vous voulez comprendre votre corps plutôt que de lutter contre lui.
• vous cherchez un cadre soutenant mais vivant.

👉🏻 Vous ne repartez pas seulement avec des stratégies.

👉🏻 Vous repartez avec des repères durables, une boîte à outils concrète.

👉🏻 Vous repartez avec la capacité d’ajuster votre équilibre, à chaque étape de votre vie.

AVEC MOI, VOUS APPRENDREZ À

• Identifier ce qui complique votre quotidien (digestion, stockage, fatigue…) et reprendre la main.

• Sortir du mode « foutu pour foutu » et créer des réflexes qui soutiennent votre corps sans rigidité.

• Apprendre à gérer votre poids sans stress, même en période d’apéros, de vacances et de fêtes de famille, parce que vous saurez compenser.

• Prendre du plaisir à vous nourrir et à stimuler votre métabolisme à tout âge.

• Comprendre l’impact de votre cycle (food, énergie, émotions) et comment adapter votre rythme, observer ce qui se joue à l’intérieur de votre corps, mieux gérer votre sommeil et votre stress.

ACCOMPAGNEMENT QUOTIDIEN

• Accompagnement collectif en petit groupe et selon vos objectifs.

• Support quotidien via WhatsApp, (+ les 2 premières semaines : MP ou appel tous les mardis entre 11h30 et 14h00).

• Échanges Q&R chaque lundi en live à 12h ou 13h (prévoyez 1/2h) pour des temps d’échanges.

• Du contenu pour enrichir nos échanges : gazettes nourrissantes, groupe ressources (fiches récap, classements par thème, articles, podcasts, recettes), communauté.

• 1 rendez-vous de suivi, 1 mois après la session pour faire le point et maintenir la motivation.

☎️ N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour savoir si cet accompagnement pourrait vous convenir !

Programme - du 21/09 au 23/10

Le 17 et 18 septembre : Lancement de l’aventure avec la constitution du groupe.

Semaine 1 - du 21 au 25 septembre

👉🏻 Reset digestif guidé de 5 jours du lundi 21 au vendredi 25 sept (sans carbs, ni sucre, ni produits transformés, on nettoie le corps), je vous guide.

👉🏻 3 rendez-vous en visio incontournables.

• lundi 21 sept à 13h00 : lancement du programme FOOD KIFF, du reset guidé (5 jours) et d’une boîte à outils pour booster son corps.

• mardi 22 sept à 12h00 : comprendre les combinaisons alimentaires, le poids du corps, nos métabolismes et le poids de nos émotions.

• vendredi 25 sept à 12h00 : des stratégies efficaces pour composer et équilibrer son alimentation, sa forme et son énergie au quotidien.

Semaine 2 - du 28 septembre au 02 octobre

• 1 visio lundi 28 sept à 13h00 : Questions/Réponses, ajustements (1/2h).

  👉🏻 Vous testez sur le terrain les différentes stratégies et je vous guide.

Semaine 3 - du 05 au 09 octobre

• 1 visio lundi 05 oct à 13h00 : Questions/Réponses, ajustements (1/2h).

  👉🏻 Cheminement individuel et soutien du groupe. Vous observez déjà des changements et vous trouvez votre rythme : vous commencez à composer avec votre VRAIE vie.

Semaine 4 - du 12 au 16 octobre

• 1 visio lundi 12 oct à 13h00 : Questions/Réponses, feedback (1/2h).

• Expérimentations personnalisées.

Semaine 5 - du 19 au 23 octobre

• 1 visio lundi 19 octobre à 13h00 : Questions/Réponses (1/2h), je prépare mon envol.

• Je vous laisse en quasi-autonomie au sein du groupe.

jeudi 22 /vendredi 23 octobre - bilan individuel

• Vous avez toutes les clés pour continuer !